有村架純“そっくりさん”、胸落とさず”むっちり”10キロ減！顔の変化に「整形してません」

2025/05/03（土）UP

ちとせよしの、10kg減を報告（写真は昨年10月のインスタより）

グラビアタレントちとせよしの（25）が30日、自身のインスタグラムを更新。「『バストキープしつつ10kg痩せた話』YouTubeにて公開中です」として、65キロ→54キロのビフォーアフターの写真を公開、さらに痩せて鼻もシャープに変化、整形疑惑も「鼻の整形してません」と否定した。

【ビフォーアフター写真】むっちりから…10kg減のビキニ！顔の変化も

ちとせは有村架純の“そっくりさん”として注目されたグラビアタレント。2018年までは佐賀県の鉄工所にて働いていたガテン系だったが、ものまね番組にて「Hカップの有村架純」として紹介されると一躍話題に。現在はそのグラマラスボディを生かしてグラビア、アイドル、コスプレイヤーなど多方面で活躍している。

そんなちとせは30日、自身のインスタグラムにてYouTube動画をアップしたことを報告。「基本的なことなんだけど、食べるもの選んでちゃんと食べて運動して時間かけなきゃなんだよね…！色々やってきたからこそ分かる。ずっと頑張るのって大変だけど、一回しっかり頑張るとそのあとだいぶ楽になるからね！コツコツやってこう」と綴った。

YouTubeでは、「胸のサイズを落とさずに10kg痩せる方法」について詳細に解説していた。
まず、10kg痩せた成果として、

・顔つきが変わり、鼻が高く見える
・首回りがスッキリし、デコルテが出る
・痩せることで、バストが大きく見える

を挙げ、ダイエットのビフォーアフターとして痩せる前後に撮った「証明写真」を公開。
現在は身長158センチ、体重54キロだが、約4年前は65キロで自己最高の体重だったという。

次に胸を残して痩せる方法を明かした。

・微調整が大事
・食事制限（脂質制限）
・キックボクシング
・運動時に「おっぱいバンド」を使用して胸を揺らさない

微調整の方法として、胸が小さくなっていることに気づいたら、「健康的な脂肪とタンパク質の摂取量を増やしてください」と説明。

また、「おっぱいバンド」とは運動をする際に胸が揺れないように固定するためのバンドのことで、動画内では、胸を揺らさないことが、胸の形を保ちながら運動するための重要なポイントとして紹介。

「ダイエットというよりボディメイク」と説明しているように、食事やトレーニングを続けながらこまめに自身の身体をチェックしたという。

この投稿のコメント欄では「そこらのダイエット動画より、よほど参考になる動画！
痩せたのも凄いけど、その後の体系維持が一番凄い」「すごい努力と持続力の賜物ですね」「やせる前のムッチムチも大好きだけど引き締まったムチムチも最高です」など絶賛の声が寄せられた。

彼女のようにバストキープをしながらボディを引き締めたい方にはとても参考になる動画だろう。

【ビフォーアフター写真】むっちりから…10kg減のビキニ！顔の変化も