９頭身”ハイレグ”ラウンドガール、サーキットでも圧巻ボディ！裏には”筋トレ”倍の努力

2025/04/16（水）UP

　ハイレグラウンドガールでも注目！”9頭身”レースクイーンで人気の央川かこが、4月12、13日のサーキット「スーパーGT」（岡山国際サーキット）でも迫力のボディで魅了。そのボディは２週間前からトレーニング量を倍にして励んだという。スポブラに腹筋、タイトなレギンス姿の9頭身トレーニング姿をXに公開。まさに圧巻だ。

【フォト】彼女の”9頭身”ハイレグ＆ビキニ！筋トレ「ケーブルローイング」も

　央川はレースクイーンとして活躍し、今年1月に行われた、レースクイーン大賞から名前を変えた『レースアンバサダーアワード2024』では大賞5名に選ばれた。格闘技のシューとボクシングのラウンドガール『SHOOT GIRLS』では17年から長らく務め、現在はリーダーとしてリングに華を添えている。

　その魅力的なスレンダーな9頭身ボディ、長い足とハイレグの美しさに憧れるばかりだが、今回公開した筋トレも、その秘訣の一部だ。
央川は「GTに向けて2週間前から毎日のトレーニングの量を倍にしたから全体的にすっきりした！」と背中を鍛え、美しく引き締めるケーブルローイングを行う姿を動画で投稿した。その数日前も腹筋、背筋を4種類公開しており、その美しいボディをスーパーGTに向け作り上げてきており、ファンのSNSのコメントに「美脚」「神スタイル」など多くの賞賛の声が集まった。

　なお次回のスーパーGTは5月3〜4日（富士スピードウェイ）、シュートボクシングは6月22日（後楽園ホール）。央川の進化する神ボディをぜひ生でも見たいところだ。

【ケーブルローイング】

　ケーブルローイングは主に広背筋や僧帽筋といった背筋をターゲットにし、男性はたくましい背中を、女性のボディメイクではたるんだ背中を美しく引き締めるなど、姿勢改善にも効果的。ケーブルをしっかり引き、背中全体を鍛える。背筋は上半身の筋肉でも大きい筋肉のため、鍛えることで大きく代謝を上げダイエットにもおすすめメニューだ。

▶︎次のページは【フォト】彼女の”9頭身”ハイレグ＆ビキニ！筋トレ「ケーブルローイング」も

• 1
• 2

• ≪ 前のページへ
• 次のページへ ≫

• ・【フォト】彼女の”9頭身”ハイレグ＆ビキニ！筋トレ「ケーブルローイング」も

• ・央川かこ、ハイレグ新衣装を公開！透けるY字に「超きれいな形」

• ・【SB】ラウンドガール7人が”ハイレグ”新衣装で登場！Y字襟に透けた素材

• ・三十路グラドル、”ダイエット検定合格”に喜びのビキニボディ！過去に17kgダイエット成功も

• ・魅惑のベリーダンサーは「くノ一」だった！”お色気で油断”させ敵を倒す！忍者の本質とは