ちゃんよた、大胸筋ピクピク動かすトレーニング！その姿にファン「もちろん大好きです！」
女子プロレスラーで筋肉タレントのちゃんよた（@chanyota_6）
女子プロレスラーで筋肉タレントのちゃんよた（30）が16日までに、自身のSNSで「胸ピク女子は好きですか？」と、大胸筋をピクピク動かすマッスルポーズを公開。女子では珍しいその姿にファンは「もちろん大好きです」とメロメロ状態に。
ちゃんよたは、昨年12月、マッスルゲートの全国大会『2024ゴールドジムジャパンカップ』のウーマンズウェルネスの部に出場し、ビキニ姿で見事な筋肉を披露して6位となった。
胸ピクさせるちゃんよた＠chanyota_6
また今年10月にはYouTubeチャンネルで「週5でボディビルトレーニングをしていた女が週5クロスフィットに変えたらどうなるのか検証してみた」と題した動画を公開し、クロスフィットトレーニングにも挑戦。日々の筋トレで鍛えた肉体は、彼女の魅力のひとつといっていい。
そのちゃんよたは16日までに自身のインスタで、「胸ピク女子は好きですか？」と綴り、大胸筋をピクピク動かすマッスルポーズを公開。
女子では珍しいその姿にファンからは「もちろん大好きです！」「女性で出来る人は少ない。凄いデス」「カッコいい。あこがれる」といった賞賛のコメントが集まった。
その後行った胸のトレーニングは「パラレル・バー・ディップス」という大胸筋を鍛えるのに効果のあるトレーニングだ。
【パラレル・バー・ディップス】
1.手のひらを内側に向けてバーを握り、腕を伸ばしてまっすぐ立ち、脚を下げるか後ろで組む。
2.そのまま肘を曲げてゆっくり深く下ろし、十分下げたら腕を伸ばして元の姿勢に戻します。
この筋トレは、専門器具がなくても椅子や机などを2つ並べて行なえる簡易種目。バストアップや美しいバストラインにも効果が期待できるため、女性にもおすすめだ。
ちゃんよたのような”胸ピク女子”とまではいかなくとも、家でできる筋トレの一つとして取り入れてみてはいかがだろうか。
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